Bekkenyoga
Jeg har ukentlige Bekkenyogatimer på Oslo Yoga for LKB siden høsten 2011. Tirsdager kl 10 og torsdager kl 09.30 online.
Ta kontakt for mer informasjon.
Bekkenyoga er spesielt tilrettelagt for deg med langvarige bekkenplager. Timen er rolig og vi fokuserer på enkle øvelser for å bedre sirkulasjon og redusere spenninger. I timene ligger du så mykt du trenger.
Vi starter timen med liggende oppmerksomhet, avspenning og pusteøvelser. Vi gjør milde og myke øvelser for hele kroppen med fokus på oppmerksomhet på pust og hvor det er rom for individuelle tilpasninger. Timene avsluttes med en lang avspenning.
