Avspenning, stressreduksjon, frihet i bevegelse og meditasjon i
varmt vann.
YogaSomatics i varmt vann
Vi utforsker vannet, kroppen, bevegeligheten og pusten vår.
Opplev rolige organiske bevegelser i temperert vann. Vi fokuserer på å finne den dype avspenningen ved hjelp av vektløsheten i vann, stressreduksjon og å finne balansen i oss selv.
En typisk klasse starter med oppmerksomhet på pusten, rolige dynamiske bevegelse og lett strekk i vannet. Vi gjør rolig yoga og meditasjon i vannet. Timen avsluttes med avspenning, i par eller alene.
Passer alle som vil utforske vannet på en ny måte.
Tid: Torsdag 13 okt, 20 okt, 10 nov, 17 nov, og 24 nov kl 19.30 til 21.00 (i vannet fra kl 19.45-20.45)
Sted: Diakonhjemmet.
Kostnad:
Melder du deg på hele kurset betaler du kr 800 kr for deltagelse og 800 kr for bassengleie. Altså kr 1700,-
Pris pr gang ved drop inn, om det er ledig plass er kr 200 for deltagelse og 250 kr for bassengleie, Kr 450,-
Praktisk informasjon:
Diakonhjemmet, Diakonveien 12, 0370 Oslo
Gå gjennom hovedinngangen og gå forbi kafeeen/kiosken. Følg gangen til venstre (er bare en gang) gjennom en glassbro til du kommer til trapp/heis til kjelleren. Der er det skiltet til bassenget.
Husk å vaske deg godt med såpe uten badetøy før du kommer i vannet.
Drop inn må avtales på forhånd direkte med hege på epost hege@utpust.no i god tid før timen.