Avspenning, stressreduksjon,
frihet i bevegelse og meditasjon i varmt vann   

 

Vi utforsker vannet, kroppen, bevegeligheten og pusten vår.

Opplev rolige organiske bevegelser i temperert vann med YogaSomatics i  vann. Vi fokuserer på å finne den dype avspenningen ved hjelp av vektløsheten i vannet, stressreduksjon og å finne balansen i oss selv.

En typisk klasse starter med oppmerksomhet på pusten, rolige dynamiske bevegelse og lett strekk i vannet. Timen avsluttes med avspenning, i par eller alene.

Passer alle som vil utforske vannet på en ny måte.

Tid: Torsdag 13 okt, 20 okt, 10 nov, 17 nov,  og 24 nov kl 19.30 til 21.00  

Sted: Diakonhjemmet.

Pris:
Melder du deg på hele kurset betaler du kr 900 kr for deltagelse og 800 kr for bassengleie. Altså kr 1700,-
Pris pr gang ved drop inn, om det er ledig plass er kr 200 for deltagelse og 250 kr for bassengleie, Kr 450,-

 

Praktisk informasjon:

Diakonhjemmet, Diakonveien 12, 0370 Oslo

Gå gjennom hovedinngangen og gå forbi kafeeen/kiosken. Følg gangen til venstre (er bare en gang) gjennom en glassbro til du kommer til trapp/heis til kjelleren. Der er det skiltet til bassenget.

Husk å vaske deg godt med såpe uten badetøy før  du kommer i vannet.

Drop inn må avtales på forhånd direkte  på e-post hege@utpust.no i god tid før timen.

 Velkommen

Vannet venter