Watsu er en terapiform som utøves i varmt vann og har dokumentert effekt for å minske stress, smerte og øke bevegeligheten.
Watsu er en behandling der mottaker blir beveget vektløst i 34-35 graders vann.
Terapauten følger kroppens bevegelsesmønster og tøyer og strekker samtidig med en lett shiatsumassasje. Hodet holdes over vannet under hele behandlingen i Watsu.
I vannterapi blandes forskjellige modaliteter. Det brukes elementer fra blant annet Watsu, Waterdance, Fluid Presence og Healing Dance.
Utifra mottakers behov brukes de forskjellige teknikkene for å få det varme vannet til å roe nervesystemet, bevege kroppen, mobilisere og massere.
En Watsu session kan minke smerter; spesielt i ryggen, redusere stress og øke sirkulasjonen.
Du kan lese mer på www.watsu.com
Hege S Karlsen er den første registrerte Watsu Practitioner i Skandinavia i WABA.
Målet er at denne siden skal kunne gi mer informasjon om denne typen terapi i vann og hvem som tilbyr dette i Norge.
Effekter av watsu og vannterapi
- Nyttegjør det varme vannet til å myke opp bindevevet og musklene slik at massasje kan virke på spente muskler.
- Fokus på pust og avspenning.
- Bruker forskjellige massasje teknikker.
- Siden vannet holder klienten, kan man lett komme til hele kroppen.
- Lar vannet massere huden ved å dra klienten gjennom vannet.
- Følger det kroppen spontant gjør og støtter kroppens egen evne til å hele seg selv.
- Ser hele klienten (holistisk perspektiv).
Historien til Watsu og Vannterapi
Watsu ble utviklet av Harold Dull i Harbin Hotspring i California på 1980 tallet. Han brukte sin erfaring fra Zen Shatsu til å behandle folk i det varme mineralrike vannet i Harbin.
Samtidig i India utforsket Arjana de samme teknikkene men også under vann med en neseklype. Hun kalte det Vanndans (waterdance).
Utifra arbeidet til disse to har det utviklet seg mange forskjellige modaliteter av vannterapi.
Her er noen linker der du kan finne ut mer om noen av de forskjellige retningene og mer detaljert historie.
Watsu er en terapiform som utøves i varmt vann og har dokumentert effekt for å minske stress, smerte og øke bevegeligheten.